CrossFit e Rugby: l'allenamento perfetto per la massima performance

Benefici del CrossFit per i rugbisti: forza ed esplosività grazie a esercizi con bilanciere e sollevamenti olimpici.

Resistenza e recupero rapido attraverso circuiti ad alta intensità.

Mobilità e prevenzione infortuni con lavori su stabilità e controllo motorio.

Velocità e agilità con pliometria, sprint e esercizi funzionali.

Gli allenamenti includono riscaldamento specifico, forza, condizionamento metabolico e mobilità. Il risultato? Maggiore potenza nei placcaggi, più resistenza per tutta la partita e minore incidenza di infortuni.

📍 Vuoi migliorare le tue performance? Prova un allenamento da CrossFit Never Stop e porta il tuo gioco al livello successivo! 💪🏉