HYROX
HYROX è la sfida globale del fitness: unisce corsa e movimenti funzionali in un circuito ripetibile e accessibile a tutti.
COME FUNZIONA?
8 km di corsa alternati a 8 esercizi:
1
Ski erg – 1000 m
2
Sled push – 50 m
3
Sled pull – 50 m
4
Burpee broad jumps – 80 m
5
Rowing – 1000 m
6
Kettlebell carry – 200 m
7
Sandbag lunges – 100 m
8
Wall balls – 75-100
PERCHE' PROVARLO?
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Competitivo: un format chiaro e ripetibile che ti permette di monitorare i progressi e confrontarti con atleti di tutto il mondo.
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Accessibile: non servono abilità tecniche avanzate, chiunque può allenarsi e completare una gara.
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Globale: un circuito in continua espansione, con eventi in sempre più città.
BENEFICI:
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Resistenza: migliora cuore, polmoni e gestione dello sforzo.
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Forza funzionale: esercizi che coinvolgono tutto il corpo, utili anche nella vita quotidiana.
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Focus mentale: ti abitua a gestire la fatica e superare i tuoi limiti.